তীব্র গরমে খেতে পারেন এই ফলগুলো
অনলাইন ডেস্ক
মঙ্গলবার, ১৮ এপ্রিল ২০২৩
তীব্র তাপপ্রবাহে অনেকের শরীরে জ্বালাপোড়া করে। কিছুতেই যেন আর রুচি নেই। এমন পরিস্থিতিতে ফল খেতে পারেন। তবে তা বাছাই করে খান। কারণ, এমন কিছু ফল রয়েছে যা এই তীব্র গরমে কিছুটা হলেও রেহাই দেবে। আবার শরীরকেও ঠান্ডা রাখবে।
এক্ষেত্রে প্রথম পছন্দে রাখতে পারেন তরমুজ। কারণ, এই ফলে প্রায় ৯২ শতাংশ পানি রয়েছে। যা এই গরমে শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখে। এর ক্যালোরির পরিমাণও অনেক কম। সুতরাং ডায়েট নিয়ে যাদের মাথাব্যথা বেশি, তাদের জন্য গরমের আদর্শ ফল তরমুজ।
গরমে আরাম দেবে আরেক রসালো ফল লেবু। সরবতি লেবুতে ৮৭ শতাংশ পর্যন্ত পানি থাকে। আর এই চরম আবহাওয়ায় এ ধরনের ফল খুবই কার্যকর। গরমে কাহিল হয়ে গেলে লেবুচিনি পানির জুড়ি মেলা ভার। তা ওরস্যালাইনের পরিবর্তেও ব্যবহার করা যায়।
তরমুজ-লেবুর থেকেও বেশি পরিমাণ পানি থাকে শসায়, শতকরা প্রায় ৯৬ ভাগ। সালাদ করে বা স্মুদি তৈরি করে নিয়মিত এই ফল খান। পেটও ভরবে, ডিটক্সও হবে। আবার টক দই দিয়ে তৈরি রায়তাতেও শসা দিতে পারেন।
স্ট্রবেরি এখন অনেক জায়গাতেই পাওয়া যায়। এই ফলে ৯১ শতাংশ পানি থাকে। পাশাপাশি এটি চোখ, ত্বক ও নখের জন্য ভালো। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণও রয়েছে স্ট্রবেরিতে। এছাড়া গরম থেকে বাঁচতে টমেটো খেতে পারেন।
Related Posts
কাজী গ্রুপ ও WWWA-এর আয়োজনে সংগীত সন্ধ্যা ও সাহিত্য আড্ডা অনুষ্ঠিত
এসব অপরাধীর বিরুদ্ধে আলেম সমাজের বড় একটি অংশকে কখনো সোচ্চার হতে দেখি না: আসিফ নজরুল
ঢাকা থেকে রিয়াদ-দাম্মামের ১৪১ ফ্লাইট বাতিল, ক্ষতিগ্রস্ত ২১৯৩৩ যাত্রী
আসিফ আকবরের গাড়িতে গুলি, যে তথ্য দিল পুলিশ
নিজ সন্তানের নিরাপত্তায় কোনো ছাড় নেই, এটাই শেষ কথা: আব্দুল হাই সাইফুল্লাহ
ভক্তদের জন্য দুঃসংবাদ? ফুটবল ছাড়ার ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা জানালেন নেইমার
২৯ অক্টোবর এইচএসসির ফল প্রকাশের বিজ্ঞপ্তি ভুয়া
সিনেমায় অবদানের জন্য আজীবন সম্মাননা পাচ্ছেন টম ক্রুজ
দাম্মাম-রিয়াদে বিমানের সব ফ্লাইট স্থগিত
দ. কোরিয়াকে ‘বিরক্ত’ করতে সীমান্তে মাইক বাজাবে উ. কোরিয়া
যে ব্যবসায় বাজিমাত সামান্থার, আয় ১২০ কোটি রুপি
রাস্তার পাশে পিঠা বিক্রি করলেও লাগবে নিবন্ধন
ডিভি লটারি: বাংলাদেশিরা কি আবেদন করতে পারবেন?
ফেসবুকের গোপনীয়তা লঙ্ঘন, মেটার ইতিহাসে সর্বোচ্চ জরিমানা
আফগানদের কাছে ৭ উইকেটে হেরে শূন্য হাতে ফিরছে বাংলাদেশ
আজ রাতে ঘুমালে আকাশের যা মিস করবেন
সৌদিতে মৃত্যুদণ্ড পাওয়া ২ বাংলাদেশির বিষয়ে ‘গোপনীয়’ নথিতে ছিল না সাজার তথ্য
হঠাৎ বিস্ফোরণে কেঁপে উঠল রিয়াদ
সৈয়দপুর পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
প্রতিমন্ত্রীর পদ থেকে পদত্যাগ করলেন ইশরাক হোসেন
তোমার চোখের প্রেমে পড়েছি
'মরুভূমি' তন্ময় কাব্য
!["অভিনয়ের সাথে বিবাহিত, মডেলিং আমার সন্তান" – মডেল নাজিয়া বিনতে](https://kazitvnews24.com/images/news/thumb//"অভিনয়ের_সাথে_বিবাহিত__মডেলিং_আমার_সন্তান"_–_মডেল_নাজিয়া_বিনতে_thumb.jpg "\"অভিনয়ের সাথে বিবাহিত, মডেলিং আমার সন্তান\" – মডেল নাজিয়া বিনতে")
"অভিনয়ের সাথে বিবাহিত, মডেলিং আমার সন্তান" – মডেল নাজিয়া বিনতে
তোমার হাসির জন্য পাগল
`একমুঠো অনুভূতি' তন্ময় কাব্য
কে বাঁচাবে না-ও এর তরী
মিথ্যার ঘুমের ঘড়ে তন্ময় কাব্য
তোমায় ঘিরে স্বপ্ন
আমার অন্তর
বাংলা নতুন কবিতা ’কালো’
“শিক্ষকের এক বাক্যেই বদলে গেল ফায়সাল খানের জীবন” এখন সে অভিনেতা
বাংলা কবিতা “মেঘ কুয়াশা”
এ কেমন পরিচয়- বাংলা কবিতা
আমার স্মৃতি তুমি
আর কতো রক্ত ঝড়বে
ইচ্ছে প্রকাশ
স্বপ্ন ছোঁয়া
হৃদয় এর দরজা
ভালোবাসার একমুঠো অণুভূতি
Comments
No comments
Add a comment: